作者：謝家亮
「恐懼」太真實了，以致人們往往害怕在人前發表。志明五年級，每次輪到他出場演說，他懼怕得雙手、雙腿不停晃動，聲音顫抖，我相信他真的怕得要死，以致神經兮兮，別人在笑，他以為對方在取笑他; 老師的指點，變成恐嚇。連番驚嚇下，索性溜之大吉。
對志明和很多其他人來說，別說演說，就是光站在人前，已教人恐懼萬分：像被人強行脫光衣服，孤獨站在刑場，等待受罰，滋味太恐怖了。恐懼就似洪水猛獸，教人退避，甚至自我壓抑，以後再不敢輕易展露自己…
慢著! 若懼怕演說導致人閉塞自己，自我貶抑; 相反暴露人前，則飽受煎熬，令人痛不欲生，則我們有必要正視它 — 這裡存在一個極廣闊的飛躍自我空間，那就是藉演說，克服恐懼、提升自己成為自信、開放、從容、實現自我的人。這裡提供數個克服演說恐懼的重點。
1. 人人皆有演說恐懼症 – 連金牌司儀都出現「一踏上台階，緊張隨之而來」症候，何況你我！不用害怕，你並不孤單。
2. 恐懼是你情緒的一部分 – 面對未知，人會驚恐，以至作出戰鬥或逃避的反應。這是人之本能，是確保人類生存繁衍的必須條件。站在人前，因不知下一步會發生甚麼事，身體便出現自然恐懼反應，用不著驚惶失措。
3. 擁抱你的恐懼 – 西諺有云：若不能拒絕你的訪客，就嘗試接納他吧！每當恐懼來襲，與其抗拒、否認，不如承認、接納：「是的，我真的好驚慌！」接著對恐懼說：「這樣吧，我把你放在身旁，待回我一邊演說，你一邊存在吧，你是我的伙伴。」
4. 多堅持20秒 – 奇妙的20秒。演說時，鎮定也好、緊張也好，總之就是堅持下去，奇妙的事情隨之出現，就是身體慢慢放鬆下來。
5. 實習、實習、實習 – 我的經驗告訴我，能鍥而不捨的學生，最終都能把恐懼克服過去，達到真正享受站在人前，將心中的話，娓娓道來，教聽者神往、講者滿足的境界。努力實習，反復鍛鍊，是不能或缺的。